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最近は女性だけでなく、男性にも多く見られる
“冷え性”ですが、いろんな状態がありますね。
身体全体が冷える方、手足など末端が冷える方、
首から上は火照るのに下半身が冷える方などなど。
それぞれ策を講じておられると思いますが。
低体温だったある時、こんなことを聞かれたんです。
“チャンとしたもの”を食べてるかって

もちろん生きるために食べていましたが、
食材選びに失敗したら、冷え性を悪化させるらしい。
季節ごとに、その時期に
“旬”を迎える野菜や果物を食べなさい・・・と。
今は一年中さまざまな野菜や果物が手に入ります。
作り方も人間の都合で育てていますので、本来持つ栄養なんでしょうか。
夏野菜は暑さに耐えられるように体を冷やし、
冬に収穫するものは体の中から温める性質があるそうです。
・夏野菜は、キュウリなどの瓜類、トマト、茄子、レタスなど
・果物は、バナナ、パパイヤ、メロン、スイカ、キウイフルーツなど

そして、トンカツや天ぷらも
油の問題もあって、体を冷やす要因になるそうです。
特に一人暮らしをしていると、わがままに不規則になったりしがちですよね。

まだまだ寒いこの時期、私は食べることに気を付けるようにしています。
朝食はあたたかいスープが良いそうですよ!
健康な身体は日々の正しい食事とバランスからだそうです。

“冷え性”ですが、いろんな状態がありますね。
身体全体が冷える方、手足など末端が冷える方、
首から上は火照るのに下半身が冷える方などなど。
それぞれ策を講じておられると思いますが。
低体温だったある時、こんなことを聞かれたんです。
“チャンとしたもの”を食べてるかって

もちろん生きるために食べていましたが、
食材選びに失敗したら、冷え性を悪化させるらしい。
季節ごとに、その時期に
“旬”を迎える野菜や果物を食べなさい・・・と。
今は一年中さまざまな野菜や果物が手に入ります。
作り方も人間の都合で育てていますので、本来持つ栄養なんでしょうか。
夏野菜は暑さに耐えられるように体を冷やし、
冬に収穫するものは体の中から温める性質があるそうです。
・夏野菜は、キュウリなどの瓜類、トマト、茄子、レタスなど
・果物は、バナナ、パパイヤ、メロン、スイカ、キウイフルーツなど

そして、トンカツや天ぷらも
油の問題もあって、体を冷やす要因になるそうです。
特に一人暮らしをしていると、わがままに不規則になったりしがちですよね。

まだまだ寒いこの時期、私は食べることに気を付けるようにしています。
朝食はあたたかいスープが良いそうですよ!
健康な身体は日々の正しい食事とバランスからだそうです。

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